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一番大切なのは、「健康でキレイ」

消費カロリーより摂取カロリーが多いと、肥満のもと!
食べない我慢は、挫折のもと!

食べて折りたたみ自転車にのる」ことが長続きする健康とキレイのもと!

 

一番大切なのは、「健康でキレイ」

痩せたいのは、何の為?

「魅力的になりたい!」「健康になりたい!」が最大の理由では?

ここがポイント!実は対策を練るべきなのは、体脂肪で体重が重たいケースのみです。
このような状態になってしまうメカニズムは簡単。

使った熱量(消費カロリー)<食事で得たカロリー(摂取カロリー)ということです。

シェイプアップを目指すなら、この体脂肪だけを
落としていきましょう!!
とはいえ、食事を極端に制限するとカラダは、わずかなエネルギーを大切に使おうと、節電モードになります。

この状態のカラダは、消費カロリーが少なくなり、更に食べたものを無駄なく体脂肪に変換し、余さず溜め込もうと努力します。

 

つまり、やせにくく、太りやすい体を、自ら作ってしまうことになるのです。

更に食事制限をするとカラダは、エネルギーを得るために、
筋肉や小腸などの組織を溶かして使おうとします。

結果、筋肉は衰え、抵抗力が落ち、感染症にかかりやすくなります。
当然、生命を維持する上では、優先順位の低い肌や髪の毛のツヤはなくなり、
キレイから遠のくだけでなく、老化をも早めてしまいます。

またイライラして怒りっぽくなったり、卑屈になったり精神面も揺らいできます。

 

失敗するダイエットと、成功するダイエット

我慢はダイエットの失敗を招きます。

食事制限等の我慢が必要はダイエットとは、ボクサーが試合前に体重を落とすような、
一時的な減量を目指すものにしかならないでしょう。

我慢しないこと、カラダのメカニズムを知り、
ココロもカラダも健康な状態に保った上で、カラダをシェイプしていくこと。

そして、出来る限り減らすことが、成功するダイエットの必須条件です。

消費カロリーを増やすための運動も、きついものでは拷問になってしまいます。
自分にあった強度、生活に即したスケジュールで、
楽しくカラダを動かせるプランを立てましょう!

それを可能にするツールが折りたたみ自転車なのです。

 
折りたたみ自転車なら楽しくて、効果が出る!

人は、楽しいこと、気持ちがいいことは、止めろと言われても、やってしまうもの。

折りたたみ自転車の魅力に気づいてしまった人の中には、何とかして時間を作り、
走りにいき、美味しいご飯を食べ、そして引き締まったスリムなボディを
維持している人がたくさんいます。

我慢がないからリバウンドとも無縁。カラダの機能が向上し、
やせる体質に近づくから、太りにくくもなります。

楽しいから折りたたみ自転車に乗り、体調がよくなり、更に体型も美しくなり、
生活がより楽しくなる!!こんな、いいことづくめの折りたたみ自転車。

もう、乗らない手はないですね!!

 
 

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